コラム

【医師監修】ダイエットのカロリー計算はもう挫折しない！1日の摂取カロリーとPFCバランスの正しい計算方法

「カロリー計算って、結局面倒くさくて続か...

【医師監修】ウォーキングで痩せるには？「意味ない」を防ぐ正しい歩き方・時間・速度を徹底解説

「ダイエットのために、ウォーキングを始め...

【医師監修】8時間ダイエットで痩せない原因とは？正しいやり方と「何を食べてもいい」の嘘を解説

「1日のうち、8時間だけ好きなものを食べ...

【医師が断言】健康診断のE判定は“やばい”サイン。放置の危険性と、今すぐ行くべき病院を徹底解説

健康診断の結果表に書かれた、重々しい「E...

【医師監修】授乳中のダイエットは絶対NG？母乳に影響しない安全な食事メニューと運動を徹底解説

「出産前の服が、全然入らない…早く体重を...

【医師が解説】ダイエットで体重が減らない原因は？むしろ増える・泣きそうな時のチェックリスト

「食事も我慢してる。運動も始めた。なのに...

【医師が解説】体重の増減が激しい原因は？病気のサイン？女性・ストレスとの関係と危険な体重変動

「昨日より2kgも増えてる…かと思えば、...

【医師が警鐘】1週間で7キロ痩せるのは危険！“見た目”を変える安全な方法と、絶対にやってはいけないこと

「1週間後に、どうしても痩せていたい大切...

【医師監修】マンジャロの正しい打ち方｜痛くない場所・失敗しないコツを完全ガイド

「マンジャロを始めるけど、自分で注射する...

【医師監修】BMIと女性の見た目【画像解説】理想の美容体重は？18・20・22の違いと体脂肪率の重要性

「私のBMIって、周りからどう見えてるん...