コラム

【医師監修】オリーブオイルを飲むと痩せる？カロリーと研究が示す範囲、太りにくい油の考え方を解説

オリーブオイルを飲むだけで痩せると言える...

【医師監修】グラノーラは朝食に向いている？太る・体に悪いと言われる理由と1食の量を解説

グラノーラは、製品の成分と食べる量によっ...

【医師監修】レモン水で痩せる？1杯のカロリーと、毎日飲むときの歯・胃への影響を解説

レモン水を飲むだけで体脂肪が減ることを示...

【医師監修】岩盤浴で痩せる？減った体重の正体・消費カロリー・脱水と持病の注意点を解説

岩盤浴のあとに体重計の数字が減っていても...

【医師監修】エアロバイクで痩せる？30分・毎日の消費カロリーの目安と、走るのとの違いを解説

エアロバイクは、続ければ消費エネルギーを...

【医師監修】睡眠不足で太るのは本当？食欲ホルモンの研究・痩せにくくなる理由・受診の目安を解説

睡眠不足が続くと太りやすくなる可能性を示...

きゅうりは1日何本まで？「マイナスカロリー」説とだけ食べる危険を医師が解説

「きゅうりは1日何本まで食べていい？」「...

サラダチキンは毎日食べても大丈夫？たんぱく質量と塩分の注意点を医師が解説

「サラダチキンは毎日食べても大丈夫？」「...

トマトを毎日食べるとどうなる？カロリー・リコピンの実際と1日の目安を医師が解説

「トマトは1日何個までが目安？」「1週間...

【医師監修】青汁で痩せる？期待できること・置き換えの注意点、選び方の視点を解説

「青汁を飲んだら痩せるの？」「置き換えに...