コラム

きゅうりは1日何本まで？「マイナスカロリー」説とだけ食べる危険を医師が解説

「きゅうりは1日何本まで食べていい？」「...

サラダチキンは毎日食べても大丈夫？たんぱく質量と塩分の注意点を医師が解説

「サラダチキンは毎日食べても大丈夫？」「...

トマトを毎日食べるとどうなる？カロリー・リコピンの実際と1日の目安を医師が解説

「トマトは1日何個までが目安？」「1週間...

【医師監修】青汁で痩せる？期待できること・置き換えの注意点、選び方の視点を解説

「青汁を飲んだら痩せるの？」「置き換えに...

【医師監修】正月太りは何キロが目安？体脂肪と水分の違い・戻る期間・避けたい戻し方

「正月太りって何キロくらいが普通？」「ど...

【医師監修】水中ウォーキングの効果は？陸上との違い・消費カロリー・毎日のデメリットを解説

「水中ウォーキングって本当に効果があるの...

【医師監修】もち麦は白米よりダイエット向き？カロリーと食べる量の目安を解説

「もち麦で10キロ痩せたって本当？」「も...

【医師監修】アボカドはカロリーが高いのに太る？痩せる？1個あたりの数値で解説

「アボカドはカロリーが高いのに、ダイエッ...

【医師監修】ブロッコリーは1日何個まで？カロリー・栄養と食べ過ぎの注意点を解説

「ブロッコリーは1日何個まで食べていい？...

【医師監修】足首のむくみの原因は？片足だけ・急な腫れは受診の目安を解説

「足首のむくみを取るには？」「くるぶしが...