「太ってない、むしろ痩せてるのにどうして二の腕だけタプタプしてるの…？」「二の腕が太いのが気になってノースリーブが着れない…」など、太ってない、むしろ痩せてるはずなのに二の腕が太くて気になっている方も多くいらっしゃいます。

そこで皆さまが疑問に思うのが、二の腕が太くなる原因と二の腕痩せする方法だと思います。

本記事では、二の腕が太くなる原因と二の腕痩せする方法について解説します。太い二の腕に悩んでいる方はぜひご一読ください。

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『医療美痩身』がおすすめ！

医療痩身で失敗したくない方には、URARAクリニックの『医療美痩身』がおすすめです。

URARAクリニックでは、医師管理のもと厚生労働省が承認している次世代マシンによる脂肪冷却施術や薬の服用で、安全かつ効果的なダイエットを提供しています。

リバウンドしにくく、安全性の高い『医療美痩身』はまさにおすすめのダイエット方法と言えます。

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痩せてるのに二の腕が
太くなる4つの原因とは？

二の腕がたるんで、タプタプした「振袖肉」が付いてしまうと、なかなか取れず気になりますよね。

女性はもともと男性よりも筋肉量が少ないので、運動不足で筋肉が使われないと脂肪がつきやすいですし、血行不良やリンパの詰まりが起こって、二の腕がむくんで太くなりやすいです。

ここでは、痩せてるのに二の腕が太くなってしまう原因を大きく4つ解説します。

①姿勢が悪い・猫背

デスクワークなどで猫背や巻き肩のような姿勢が悪い状態を続けてしまうと、背中や肩の筋肉がほとんど使われず、肩の筋肉が弱ってしまいます。

肩の筋肉と二の腕の筋肉は繋がっているので、結果的に二の腕の筋力が低下し、脂肪がつきやすく、二の腕がたるみやすくなります。

また、猫背の姿勢を長時間続けると、背中の脂肪まで二の腕に流れてしまう可能性もあります。

②二の腕の筋力低下

二の腕には内側の「上腕二頭筋」と外側の「上腕三頭筋」の2種類があります。

上腕二頭筋はものを持ち上げたりする時に使われますが、特に上腕三頭筋は日常生活で使われるシーンがほとんどありません。

二の腕の筋力が低下すると、エネルギー消費が少なくなるので、脂肪がつきやすくなり、皮膚を支えきれずにたるんで二の腕が太く見えてしまいます。

③脂肪量の増加

二の腕は、力仕事でもない限り日常生活ではほとんど使う機会がない筋肉です。そもそも筋肉がつきにくい部位であるため、脂肪がつきやすく、脂肪量が増加すると二の腕が太くなってしまいます。

また、二の腕を動かさず血流が悪くなり、肥大化した脂肪細胞と老廃物が混ざると「セルライト」ができてしまう可能性もあります。

二の腕のセルライトについてはこちらの記事をご参照ください。

④冷えやむくみ

特に体は痩せているのに二の腕だけが太い人は、むくみが原因である可能性が高いです。

長時間のデスクワークや、だらだらスマホを見ている時間が長い人は、二の腕を使っている時間が非常に短いので、血流やリンパの流れが悪く、老廃物がたまってむくみやすいです。

わきの下にもリンパ節はあるので、リンパの流れが悪いとリンパ節が詰まり、二の腕が太くなってしまいます。また、二の腕が冷たい方は、体の冷えによる血行不良で二の腕が太くなっている可能性もあります。

二の腕はセルフケアで細くできる？

二の腕を自力で細くしたい方は、筋トレやマッサージ、姿勢改善、ストレッチなどを試してみましょう。

筋トレは、自宅でも簡単にできる腕立て伏せやプランクがおすすめです。

上腕三頭筋を鍛えるために、水を入れたペットボトルなどのおもりを持ちながら、頭の後ろで肘を曲げ伸ばしするワンハンドフレンチプレスなどが効果的です。

また、マッサージや姿勢改善、ストレッチを心がけると、血行やリンパの流れを改善できます。お風呂上りなどのタイミングで継続的に実践し、滞っていた老廃物などを排出して、二の腕をスッキリさせることが可能です。

ただし、セルフトレーニングやセルフケアによる二の腕痩せは一定期間で継続する必要があるため、即効性がほしい方には後述するURARAクリニックの『医療美痩身』がおすすめです。

短期間で楽して二の腕痩せしたい人には
URARAクリニックの
『医療美痩身』がおすすめ

短期間で二の腕を含む上半身痩せなどをしたい方には、URARAクリニックの『医療美痩身』がおすすめです。

長年の蓄積によってついた二の腕周りの脂肪は手強く、一般的なダイエットで落とすには、継続的かつハードな食事管理や運動が必要になってしまいます。

運動を習慣にするのが難しい方や、短期間で楽して痩せたい方には、URARAクリニックの施術を受けるのがおすすめです。

上記の症例はURARAクリニックの『医療美痩身』を実際に受けたお客様です。URARAクリニックの『医療美痩身』ならば、二の腕痩せ含め短期間で理想のボディラインを築けるでしょう。

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医療ダイエット・痩身で失敗しないための
クリニック選びの4つのポイント

医療痩身で失敗しないためには、クリニック選びが非常に重要です。以下の選び方のポイントをぜひ参考にしてみてください。

①施術の症例が豊富か？

クリニックの施術症例が豊富であることは、技術と信頼性の証です。実績のあるクリニックを選ぶことで、失敗のリスクを減らすことができます。

上記はURARAクリニックで医療痩身を受けた方の症例です。実績のあるクリニックならば、短期間で-10kg以上の痩せも夢ではありません。

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②次世代機種が導入されているか？

次世代の機器を導入しているクリニックは、より効果的かつ安全な施術を受けることができます。

機器の種類について事前に確認しておきましょう。

例えば、URARAクリニックでは米国発の次世代脂肪冷却マシンである『スノエル』を採用しています。

今までのワンハンドル式のマシンとは違い、スノエルは最大4箇所同時に脂肪冷却が行えるので、同じ費用と時間で2倍以上の効果を受けれます。

③カウンセリングやアフターケアは
充実しているか？

カウンセリングやアフターケアが充実しているクリニックは、患者の安心感を高め、施術の満足度を向上させます。

事前の相談や施術後のフォローがしっかりしているか確認することが重要です。

URARAクリニックでは体成分分析マシンである『in body』を用いて、正確な体内データに基づいた最適なご提案をします。

④無理なく通える立地か？

施術は一度だけでなく、複数回通うことが多いため、クリニックが通いやすい場所にあるかどうかも重要なポイントです。

URARA クリニックでは銀座と新宿の駅近という好立地に2院を構えています。

URARAクリニックが手掛ける
医療痩身・医療ダイエット

URARAクリニックでは、次世代医療テクノロジーとリバースエイジング治療を融合させた「医療美痩身」を提供しています。

専門医師や管理栄養士が監修するダイエットプログラムは、機械施術や薬剤、栄養指導を通じて、リバウンドしにくい体質への改善を目指します。

個々の体質やライフスタイルに合わせたアプローチで、健康的で美しい体を手に入れることをサポートし、健康寿命の延伸と生涯の美しさを実現します。

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まとめ

本記事では、痩せてるのに二の腕が太くなる原因と二の腕痩せする方法について解説しました。

特に女性は二の腕が太りやすい場合が多いため、しっかりと仕組みを理解した上で、ご自身にあったケアを心がけましょう。

短期間で効率よくダイエットしたい、リバウンドしたくない、という方には「医療ダイエット」がおすすめです。

URARAクリニックでは、次世代の医療を駆使した『医療美痩身』により、ただ痩せるだけではなく、より若々しく美しくなる医療痩身をダイエット専門医師や管理栄養士の監修の元、お客様へ提供しています。

まずはお気軽に無料カウンセリング予約をお申し込みください。ご自身のダイエット目的・健康状態に最適なダイエットプランをご提案します。

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